LES ATELIERS THÉMATIQUES
ET COLLECTIFS

Cathy Sébastien, Les Boccitans, accompagnement Action Femmes Grand Sud

« Au fil des ateliers, j’ai pris de plus en plus de plaisir à retrouver d’autres candidates, chacune avec une histoire différente mais tellement similaire… J’ai rencontré des personnes passionnées, professionnelles, disponibles, à l’écoute et dont l’extrême bienveillance m’a peu à peu aidée à reprendre confiance en moi et en l’avenir. Aujourd’hui, je suis à nouveau salariée et heureuse »

Cathy Sébastien

Ce sont des rendez-vous collectifs et à la carte sur des thèmes précis. Certains vous familiarisent avec des techniques avérées pour vous positionner sur le marché du travail et mettre à jour vos compétences (méthodologiques, techniques, numériques…).
D’autres vous aident à (re)trouver confiance en vous, vous poussent à oser, à vous mettre en mouvement et même, à vous faire plaisir.

Tous les ateliers se déroulent dans un climat de bienveillance, de respect et de non-jugement, souvent dans la joie, parfois dans l’émotion. Des moments forts de partage, d’énergie et d’envie !

L'ATELIER DYNAMISATION

C’est le seul atelier obligatoire auquel vous participez.
Ce rendez-vous collectif est incontournable dans l’accompagnement proposé par Action Femmes Grand Sud. Vous y apprenez chacune à tour de rôle à maîtriser votre « pitch » (présentation personnelle et professionnelle courte et percutante), à vous exprimer devant un public bienveillant, à écouter les retours des unes et des autres, à partager les petits bonheurs, les avancées et incertitudes de chacune. Portée par l’effet motivant et chaleureux du groupe, vous gagnerez en confiance et affinerez vos objectifs personnels et professionnels. Ambiance assurée !

Lieu : Toulouse et Albi
Fréquence : deux fois par mois
Durée : 2h
Nombre de participantes max. : 10
Préparation : aucune

DES ATELIERS POUR RETROUVER CONFIANCE EN VOUS

Centrés sur la motivation et le bien-être

CONFIANCE EN SOI

Cet atelier vous propose de faire le point sur vos motivations profondes, d’identifier vos talents et de les utiliser comme levier pour construire votre projet professionnel. Il est conçu en deux étapes : après avoir réalisé un test individuel d’auto-diagnostic, vous vous retrouverez toutes ensemble pour une séance de partage et de construction de votre itinéraire de progression personnel sur la confiance en soi. 

Lieu : Toulouse
Fréquence : 1 atelier par an
Durée : 2h
Nbre de participantes max. : 8
Préparation : test d’auto-diagnostic sur la plateforme pédagogique d’e-learning

RENFORCER SA CONFIANCE EN SOI

Cet atelier vous fera vivre un moment de partage et d’échanges autour de la confiance en soi et de l’estime de soi à partir de vos retours d’expérience et des situations qui se présentent en séance dans un contexte de recherche d’emploi. Vous pourrez approfondir ces deux notions, préciser les situations que vous souhaitez faire évoluer, repérer vos points d’appui et votre mode de fonctionnement pour mieux identifier les leviers nécessaires pour renforcer votre confiance.

Lieu : Toulouse
Fréquence : 4 à 6 ateliers par an
Durée : 2h
Nbre de participantes max. : 6
Préparation : exercice du blason (envoi des consignes par mail aux participantes)

PSYCHOLOGIE POSITIVE

Qu’est-ce que la psychologie positive ? Quels bénéfices pour chacun ? Comment l’utiliser au quotidien ? Cet atelier retracera tout d’abord l’histoire de cette discipline, les différentes études menées et les effets démontrés. Il déclinera ensuite  les différentes facettes de la psychologie positive et vous proposera des exercices simples pour appliquer cette « positivité » à votre vie de tous les jours. 

Lieu : Toulouse
Fréquence : 2 à 3 ateliers par an
Durée : 2h-2h30
Nbre de participantes max. :  8
Préparation : aucune

PLEINE CONSCIENCE

Cet atelier vous initie à la méditation de pleine conscience, un savoir millénaire. En méditant, vous vous accordez le temps de prendre conscience de tous ces événements subjectifs qu’en temps ordinaire vous avez tendance à ignorer. Vous apprendrez à mieux vous connaître, mieux vous comprendre. Forte de cette connaissance, vous deviendrez actrice de votre vie. Prêtez-vous à cette expérience qui se déroule selon une progression pédagogique éprouvée et s’appuie sur des échanges entre les participantes. Le parcours sera complété par de la yogathérapie. 

Lieu : Toulouse
Fréquence : 4 séries de 3 ateliers par an
Durée : 3 X 1h30/2h
Nbre de participantes max. : 10
Préparation : aucune

SOPHROLOGIE

Dans cet atelier, vous vous laisserez guider par la voix de la sophrologue. Vous enchaînerez les exercices, soit debout soit assis, notamment basés sur la respiration, les mouvements, les postures et les évocations positives. Il n’est pas nécessaire de prévoir une tenue vestimentaire particulière, il suffit d’avoir les pieds bien ancrés. Possibilité d’enregistrer les séances.

Lieu : Toulouse
Fréquence : 4 séries de 2 à 3 ateliers par an
Durée : 1h30
Nbre de participantes max. : 12
Préparation : aucune

TERRE ET SOPHROLOGIE

Cet atelier relie relaxation, écoute, créativité et découverte de soi, à travers une rencontre étonnante avec l’argile. En entrant avec légèreté en contact avec cette matière, vous donnerez libre cours à votre expression par le langage de vos mains dans la terre, dans la spontanéité et le plaisir de créer dans l’instant présent. Vous profiterez de cet espace de liberté pour exprimer ce que vous ne pouvez dire, pour aller de l’intérieur de vous vers l’extérieur, vers les autres, et enrichir vos capacités relationnelles.

Lieu : Toulouse
Fréquence : 2 ateliers par an
Durée : 3h
Nbre de participantes max. : 10
Préparation : apporter un tablier

DU BONHEUR D’ETRE SOI

Cet atelier vous permet d’expérimenter et de vous approprier un moyen d’expression et de créativité privilégié : le collage à travers des papiers de différentes textures et formats, et le coloriage au moyen de feutres, craies, peintures, pinceaux… Vous pourrez imaginer, réaliser et finaliser une composition personnelle, et restaurer le processus de confiance en vous au travers d’une expérience artistique polysensorielle et dynamique. 

Lieu : Toulouse et Albi
Fréquence : 3 ateliers par an
Durée : une demi-journée
Nbre de participantes max. : 6
Préparation : apporter des revues et/ou des photos pouvant être découpées pour sa propre production et/ou pour le groupe

LES MOTIVATEURS

Cet atelier vous donne les clés pour comprendre et nommer vos motivations, vos moteurs profonds, afin de construire votre projet professionnel, de l’ancrer dans la réalité et de se mettre en action. Il est basé sur de nombreux process et outils de coaching, ainsi que sur la méthode Talents & Transitions Process, approche constructiviste au service de l’orientation professionnelle, développée et éditée depuis 2008 par OTT Partners. Cet atelier trouve aussi sa force dans la dynamique du groupe et l’engagement collectif.

Lieu : Toulouse
Fréquence : 1 atelier par an
Durée : 3 demi-journées, espacées de 8 à 10 jours
Nbre de participantes max. : 3
Préparation : aucune

RELAXATION DANS L’EAU AU SEC

Grâce à la posture thérapeutique de l’animatrice, à sa voix et au son de l’eau, cet atelier vous permettra de vous relaxer, vous aidera à gérer votre stress, à libérer vos blocages qui vous empêchent d’être en fluidité et en cohérence avec vous-même. Vous éprouverez aussi ses effets sur votre prise de décision et sur votre action de pleine conscience. L’atelier se déroule allongé et au calme, pour une connexion permanente à votre ressenti.

Lieu : Toulouse
Fréquence : 3 à 4 ateliers par an
Durée : 1h à 1h15
Nbre de participantes max. : 7
Préparation : tapis de relaxation + une serviette de plage ou un plaid

VOTRE CORPS CET ALLIÉ OUBLIÉ

Cet atelier vous propose de redécouvrir votre corps, le rapport que vous entretenez avec lui dans votre cadre de vie et dans un contexte d’enjeux et de stress : quelles sont les clefs à utiliser ? Comment  le décoder pour mieux l’utiliser ? Cette approche vous fera travailler la conscience corporelle, le rapport corps/esprit ou comment vos muscles, vos fascias, vos articulations parlent pour vous. Possibilité d’un coaching individuel si besoin.

Lieu : Toulouse
Fréquence : 3 ateliers par an
Durée : 2H30
Nbre de participantes max. : 6
Préparation : aucune

DES ATELIERS POUR VALORISER VOS APTITUDES

Centrés sur vos atouts personnels et professionnels

EXPLORER SES MOMENTS FORTS ET OSER

Cet atelier vous permettra d’identifier votre « ADN » de forces et de réussites à partir de moments forts vécus. Vous pourrez ainsi vous reconnecter à vos ressources et rebooster votre niveau d’énergie. Nous nous appuierons sur la démarche appréciative (Appreciative Inquiry).

Lieu : Toulouse
Fréquence : 3 ateliers par an
Durée : 1 journée
Nbre de participantes max. : 8
Préparation : aucune

LE MANAGEMENT BIENVEILLANT

Actuellement, la bienveillance est prônée dans notre société, et ce, pour notre plus grande satisfaction. Dans le domaine du management, c‘est l’un des différents courants qui prédomine. Cet atelier vous offre l’opportunité d’appréhender le principe et l’évolution du management bienveillant, ses répercussions dans le monde de l’entreprise et son impact sur le travail des salariés.

Lieu : Toulouse
Fréquence : 2 à 3 ateliers par an
Durée : 2H
Nbre de participantes max. : 8
Préparation : aucune

LA FONCTION COMMERCIALE

Cet atelier évoquera la vente en B to C avec comme spécialité : la vente en magasin et en moyenne surface. Vous apprendrez quelles sont les différentes situations de vente, comment appliquer un plan de vente ajusté au client, quelles sont les comportements et les techniques (accueil, contact, besoins, argumentations, prix…) favorisant une vente réussie. Dans un deuxième atelier, vous pourrez améliorer vous-même ces techniques commerciales au travers de sketches de vente en groupe.

Lieu : Toulouse
Fréquence : 2 ateliers par an
Durée : 2h
Nbre de participantes max. : 4
Préparation : aucune

BUREAUTIQUE

Cet atelier très pratique, animé par un chargé de mission ou bénévole d’Orange Solidarité, vous permet de prendre en main ou de revoir  les logiciels suivants de la suite Microsoft Office : Word, Excel, Tableaux croisés Dynamiques sous Excel, Powerpoint. Nous vous proposons de suivre deux séances par logiciel (Niveau 1 et 2) sur la base d’exercices concrets.

Lieu : Toulouse
Fréquence : 2 ateliers par mois
Durée : 2h
Nbre de participantes max. : 6
Préparation : ordinateur portable obligatoire muni du logiciel de la suite Microsoft Office

DES ATELIERS POUR VOUS REPOSITIONNER DANS LE MONDE DU TRAVAIL

Centrés sur les conditions de réussite de votre recherche

REUSSIR SON ENTRETIEN DE RECRUTEMENT

Cet atelier vous propose de décliner tout ce qui peut être nécessaire au succès d’un entretien d’embauche. Il aborde de nombreux aspects pratiques liés à sa préparation. Par exemple, la recherche de renseignements sur l’entreprise et le recruteur, la gestuelle et les bonnes attitudes à adopter, la tenue vestimentaire, les documents à apporter le jour J, les erreurs à éviter, les arguments pour rebondir, etc. Vous pouvez aussi solliciter l’animateur pour un entretien d’embauche fictif sous la forme d’un jeu de rôles. Une option personnalisée, uniquement accessible hors atelier, sur rendez-vous.

Lieu : Toulouse
Fréquence : 6 ateliers par an
Durée : 2h
Nbre de participantes max. : 8
Préparation : plateforme pédagogique d’e-learning

LE RECRUTEMENT VU PAR LE RECRUTEUR

L’entretien de recrutement est un moment intense et suscite fréquemment de l’appréhension. Cet atelier a pour but de vous en donner une vision différente, de comprendre ses enjeux, d’appréhender l’importance de votre rôle et de votre état d’esprit comme ceux du recruteur. Vous apprendrez comment envisager un entretien sereinement, comment le transformer en moments forts et positifs. L’atelier se veut interactif, basé uniquement sur des échanges de points de vue et d’expériences.

Lieu : Toulouse
Fréquence : 2 à 3 ateliers par an
Durée : 2h
Nbre de participantes max. : 8
Préparation : plateforme pédagogique d’e-learning

LINKEDIN

Cet atelier vous familiarisera avec le réseau professionnel Linkedin (sa vocation, ses usages, ses utilisateurs…) et vous donnera toutes les clés pour créer et animer votre profil en toute confiance. Vous apprendrez comment l’optimiser pour bien vous faire repérer par les recruteurs, comment trouver et répondre aux offres d’emploi ou encore comment contacter efficacement les dirigeants et DRH présents sur le réseau. Le petit nombre de participantes permet à l’animatrice de personnaliser ses conseils. Un atelier 100% sur-mesure !

Lieu : Toulouse
Fréquence : 2 à 3 ateliers par an
Durée : 2h
Nbre de participantes max. : 5
Préparation : ordinateur portable obligatoire

RESSOURCE ET CO-DEVELOPPEMENT

Cet atelier s’adresse aux femmes créatrices d’entreprise. Grâce à la puissance du groupe, il permet aux participantes de prendre du recul, de vivre des rencontres authentiques avec d’autres professionnelles, de partager et d’échanger en confiance sur leurs expériences, d’apprendre les unes des autres, de coopérer, de développer leur activité en harmonie avec qui elles sont et leurs valeurs personnelles.

Lieu : Toulouse
Fréquence : 8 ateliers par an
Durée : une demi-journée
Nbre de participantes max. : 10
Préparation : aucune